http://ahd07.blog112.fc2.com/ ワタシ親バカですけど、何か？？ ja http://ahd07.blog112.fc2.com/blog-entry-8.html 明日から夏休み♪っていうのに、ただいま電車が止まって立ち往生…。さっさと帰って明日からの計画立てたいのにぃ(`o´) っていうのに、ただいま電車が止まって立ち往生…。

さっさと帰って明日からの計画立てたいのにぃ(`o´)

]]> 携帯からデス 2007-08-09T22:16:03+09:00 At Home DAD FC2-BLOG http://ahd07.blog112.fc2.com/blog-entry-7.html 今朝は変な天気だね～。ほんの数分前は晴れてたのに、今はどしゃ降り…。これって千葉だけ？？ ほんの数分前は晴れてたのに、今はどしゃ降り…。

これって千葉だけ？？ ]]> 携帯からデス 2007-08-03T08:46:15+09:00 At Home DAD FC2-BLOG http://ahd07.blog112.fc2.com/blog-entry-6.html ３連休も最終日。僕は土曜日が仕事だったから実質は普通の休日。昨日は、台風でどこにも出かけられなかったし、ﾋﾞﾘｰ疲れでｸﾞｯﾀﾘしてしまったので、今日は夕飯担当に。＜今日のめにゅ～＞ﾁｰｽﾞ in ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ＆超ｶﾝﾀﾝｵﾑﾗｲｽ♪（ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞの材料＆手順）・牛豚ひき肉・にんじん・たまねぎ・ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ1.野菜はみじん切り。ひき肉・パン粉・卵と混ぜてｺﾈｺﾈ。2.ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞを中心に入れて包んじゃいましょう♪3.あとはじっくり焼くだけ♪（ｵﾑﾗｲｽの材 実質は普通の休日。

昨日は、台風でどこにも出かけられなかったし、
ﾋﾞﾘｰ疲れでｸﾞｯﾀﾘしてしまったので、今日は夕飯担当に。

＜今日のめにゅ～＞
ﾁｰｽﾞ in ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ＆超ｶﾝﾀﾝｵﾑﾗｲｽ♪

（ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞの材料＆手順）
・牛豚ひき肉
・にんじん
・たまねぎ
・ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ

1.野菜はみじん切り。ひき肉・パン粉・卵と混ぜてｺﾈｺﾈ。
2.ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞを中心に入れて包んじゃいましょう♪
3.あとはじっくり焼くだけ♪

（ｵﾑﾗｲｽの材料＆手順）
・卵３個
・ﾂﾅ缶
・ほかほかｺﾞﾊﾝ

1.ﾎﾞｰﾙに卵を溶きます。
2.ﾂﾅ缶、ほかほかｺﾞﾊﾝを入れて混ぜ混ぜ♪
3.ﾊﾞﾀｰで熱したﾌﾗｲﾊﾟﾝで形をきれいに作りながら焼く。

ね、どっちもｶﾝﾀﾝでしょ♪♪



]]> 料理のこと 2007-07-16T23:42:29+09:00 At Home DAD FC2-BLOG http://ahd07.blog112.fc2.com/blog-entry-5.html 今日本中で空前の大ブームを巻き起こしている、『ビリーザブートキャンプ』。50万本も売れたらしいですね。今さらですけど、このブートキャンプは、7日間のエクササイズプログラム。DVD4本とビリーが作った（！？）ビリーバンドがセットになってます。では、その成果を。ワタシごとですが、＜入隊前＞体重：73kgウェスト：92cm（＞＜；）↓＜7日後＞体重：71kg　▲2kgウェスト：88cm　▲4cmです。特に食事は変化なし。しいて言えば、 『ビリーザブートキャンプ』。50万本も売れたらしいですね。

今さらですけど、
このブートキャンプは、7日間のエクササイズプログラム。
DVD4本とビリーが作った（！？）ビリーバンドがセットになってます。

では、その成果を。

ワタシごとですが、
＜入隊前＞
体重：73kg
ウェスト：92cm（＞＜；）
↓
＜7日後＞
体重：71kg　▲2kg
ウェスト：88cm　▲4cm

です。特に食事は変化なし。しいて言えば、ビールが減ったくらいでしょうか。ま、かなりの運動ですからそれなりに効果はありますょ。

ていうか、ワタシくらいの30代だとなかなか体を毎日動かすのこともないでしょうから、意外と気持ちよく続けられます。

現在入隊10日目ですが、今後も気持ちよく続けられそうです！

今さらかもしれませんが、皆さんもいかがです？？ ]]> ひとりごと 2007-07-15T12:18:55+09:00 At Home DAD FC2-BLOG http://ahd07.blog112.fc2.com/blog-entry-4.html 今日は土曜日ですが、仕事なんです。しかも、台風！！ユウウツﾃﾞｽﾖ…。よりによって、遅番…。帰る頃には雨・風強くなるんだろうなぁ…。あぁユウウツ…。 しかも、台風！！
ユウウツﾃﾞｽﾖ…。よりによって、遅番…。
帰る頃には雨・風強くなるんだろうなぁ…。

あぁユウウツ…。 ]]> 携帯からデス 2007-07-14T10:33:01+09:00 At Home DAD FC2-BLOG