今日本中で空前の大ブームを巻き起こしている、
『ビリーザブートキャンプ』。50万本も売れたらしいですね。

今さらですけど、
このブートキャンプは、7日間のエクササイズプログラム。
DVD4本とビリーが作った（！？）ビリーバンドがセットになってます。

では、その成果を。

ワタシごとですが、
＜入隊前＞
体重：73kg
ウェスト：92cm（＞＜；）
↓
＜7日後＞
体重：71kg　▲2kg
ウェスト：88cm　▲4cm

です。特に食事は変化なし。しいて言えば、ビールが減ったくらいでしょうか。ま、かなりの運動ですからそれなりに効果はありますょ。

ていうか、ワタシくらいの30代だとなかなか体を毎日動かすのこともないでしょうから、意外と気持ちよく続けられます。

現在入隊10日目ですが、今後も気持ちよく続けられそうです！

今さらかもしれませんが、皆さんもいかがです？？